【技能提高】自由泳手部入水后的形态在水里放松!


2017-07-01 12:13 阅读:24

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  我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信:sj_swim。欢迎供稿!  

  不用手指刻意完全并拢,自然放松最好。

  在水里放轻松! 在水下的Kaitlin Sandeno简直象是被施放了催眠术,最令我惊奇的是她极佳的水感,而且懂得如何放松手。

  在Kaitlin游泳时她的手非常放松,总是将它们放在合适的位置,而抓水的动作非常柔和。

  去想像她的感受,如何,用放松的手指,她使自己的手和掌充分的对准水,同时注意她的前臂也仿佛在感受水。

  当你注视着池底,将头侵入水中,在你伸展和开始划水的时候试着去放松手指。你大概不习惯把手指分的太开,你可以在划水时把它们并拢。这完全是个人习惯,你不必为此多担心。通过这个练习,你可以试着在伸展的时候放松,然后在你开始划水的同时让手也保持同样放松。

  有人训练很努力,但是花费了大量的精力在不合适的地方,这就是为什么我们要去学习在游泳时如何放松。

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